jak sie

tez dobre wyjscie, czasami jem z jakimis dodatkami ... bo lubie ale minusem, jest to,ze chudy nie smakuje tak dobrze jak poltlusty lub tlusty :-/ z drugiej strony wiadomo. ze tluszczy na noc nie powinno sie jesc

ZMA apteczne rozni sie i to bardzo od oryginalnego. Sorry ale jak mozna porownywac oryginalne ZMA do aptecznego?? Samego Magnezu jest 2,5 do 3,5 raza mniej w zaleznosci ile tych filomagow ladujesz.

L. wysłanych artykułów 11 L. przecz. artykułów 16 Coś słabo szukałeś ... Podpowiedz: Rozciąganie mięśni jest w atlasie ćwiczeń. Jak nie znajdziesz sam to nawet nie zabieraj się za ten sport. pozdrawiam Mopss

te ampy fajne wyglądają, jak w siłabolinie, ale kurevsko sie je otwiera

jak niechcesz bic to wypij,najwyzej sie zesrasz na zadko :D

ale nie mam checi na ciezkie treningi bo pracuje wiec pytam sie o podtrzymanie formy zeby masy nie spadlo i sila zostala jak to zrobic??

ale ja nie mam czasu trenowac 4 razy w tygodniu bo po silowni i po pracy czuje sie taki zajechany ze masakra wiec musi byc 2 razy max 3 fbw i to lekkie ale zawsze jak zrobie regeneracje albo przerwe to sila straznie spada czemu?

[...] Ale ciągnie wilka do lasu? Niestety, nie znam nikogo, kto miałby szytą łąkotkę, wszysycy znajomi (oraz ja) mieli je albo usuwane w całości albo częściowo. Mogę Ci napisać, jak to TEORETYCZNIE wygląda,ale nic poza tym niestety. Dla "przyszłości" stawu i jego mechaniki szycie jest metodą lepszą, ale powrót do sportu i obciążania kolana [...]

Każdy inny sposób odżywiania jest na tzw. chybił-trafił ( najczęściej chybił ). Bez liczenia słabo to wychodzi. Każdy poważnie podchodzący do tematu kandydat na kulturystę jada wg planu. Oczywiście jak waga nie idzie w górę to jest to sygnał, iż brakuje kalorii, gainer sprawdzi się w takim przypadku.

[...] zgadzam się z tym co napisał Tomq, raczej taki booster nic Ci nie da, takie rzeczy nie wywalają testosterony ponad normę. inna sprawa gdybys miał problemy, testosteron w dolnych widełkach normy więc wtedy można kombinować sobie z takimi rzeczami ale w Twoim przypadku jak najbardziej zbędne, tyle że połykasz i może efekt placebo zadziała ;p hehe

skoro wiesz lepiej to po co pytasz dla mnie to glupota zeby brac sie za takie spalacze w tak mlodym wieku Ale to Twoje zdrowie rob jak uwazasz Dobre rady juz dostales

[...] pozostania białka na patelni, talerzu lub na skorupkach w przypadku jaj gotowanych. nie idźmy tym tropem, zaraz równie warto jedząc owsiankę będzie trzeba zwracać uwagę na jakieś płatki co przypadkiem wypadną z talerza hehe ;-) tak jak koledzy mówią liczy się POCZĄTKOWA gramatura oraz zapewne sposób obróbki także- temp., długość np. gotowania [...]

nie idźmy tym tropem, zaraz równie warto jedząc owsiankę będzie trzeba zwracać uwagę na jakieś płatki co przypadkiem wypadną z talerza hehe ;-) tak jak koledzy mówią liczy się POCZĄTKOWA gramatura oraz zapewne sposób obróbki także- temp., długość np. gotowania itp itd. To był żart oczywiście. Warto pamiętać, że wartości podawane w kalkulatorach są [...]

No ze wszystkich cwiczen na boczne to najlepsze bedzie unoszenie sztangielek bokiem. Jak wykonac - atlas cwiczen. Pamietaj, ze na dany akton raczej nie zwyklo sie wykonywac wiecej niz 4 serie.

na siłkęchodze tak jak mówie niebyt często 1-2 w tygodniu ... Co chciałbym osiągnąć ? poprawić wytrzymałość i siłę.... na opakowaniu pisze wyraźnie "Przyczynia się do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły, masy mięśniowej." firma - VitalMax aha co do lat to niebawem stuknie mi osiemnastka. tkd od 2 lat siłkę od 2 miesiący... [...]

A pozatym jak najbardziej zgodzę się z przedmówcami,zapodaj sobie dobrą dietę a kreatynkę zostaw sobie na pózniej.

jak wyżej chłopki pisza zdecydowanie dieta odpada wylecz sie i zaczynaj dopieor wtedy

[...] mam 176 wzrostu a nie 177 to byla pomylka i waze 65-66 do mojego wzrostu doskonala waga to 69 ale mieszcze sie w normach wagowych odpiszcie czy ten cykl jest dobrze rozpisany i mozna zamknac temat dobra jak tak wam to przeszkadza to to jest cykl dla mojego brata ktory ma 180cm wzrostu i 90kg wagi 41cm w lapie odpiszcie czy ten cykl jest ok

dobry cykl jak chcesz sie kluc duzo ja tez na przyszlosc bede uzywal propa do wszystkiego enan to nie to samo

No jeszcze się nada. A Ty jak chcesz jeździć?wyczonowo czy rekreacja. Ja rekre to kellys też może być